【61少儿书刊网】有了孩子之后是不是感觉压力很大？既要工作又要照顾孩子，是不是经常会发火？在心情不好的时候，是靠大吃大喝释放压力？靠大买特买缓解？还是靠大哭大闹宣泄情绪？其实，你可以拥有优雅的方式让自己释放压力。
小啜绿茶
绿茶中的茶多酚能帮助我们镇定，慢慢啜饮的动作也能缓解我们原本急躁的情绪。
少许蜂蜜
喝蜂蜜水能很快地安静下来，蜂蜜自然的甜味也会让我们不会再去吃别的甜食。少儿期刊
头靠枕头
心情不好时，可以将头靠在自己最喜欢的软枕上。深呼吸，听听慢歌（不要悲伤的那种），试着进入梦乡，枕头会把你的烦恼”吸走”。
自己按摩
当你心情不好的时候梳梳头，能刺激我们头上的穴道，快速降火气。少儿期刊
梳梳头
当你心情不好的时候梳梳头，能刺激我们头上的穴道，快速降火气。
闻闻花香
办公室的OL们赶紧把自己喜欢的花放桌上吧，快要发脾气时，闻闻花香可以缓解紧张情绪。少儿期刊
计划旅游
上面的方法试过都没用？赶紧打开网页，找出你最想去的旅游地点吧。开始想像自己可以去哪些国家旅行，会做哪些计划。先把负面的情绪抽离出来，进入梦想的国度中。
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